开始，小伙伴们记得拨好不能自动调整时间的闹钟、手表，可以在周六晚上入睡前就把时针拨快一小时！周日会少睡一个小时！

　　夏令时英文叫Daylight Saving Time，简称DST，也叫daylight time或summer time。高纬度地区由于夏季太阳升起时间明显比冬季早，很多国家为了充分利用夏季的太阳光照，节约照明用电，在天亮早的夏季会人为将时间调快一小时，实行夏时制。

　　而当冬季来临，这些国家会将时针再拨回原来的标准时间（Standard Time），冬令时（Winter Time）其实就是标准时间。

　　美国夏令时一般在3月第二个周日凌晨2AM（当地时间）开始，将时钟调到3点，拨快1小时，俗称“Spring Forward 1 Hour”；而在11月第一个周日凌晨2AM（当地时间）夏令时结束，要将时钟调到1点，拨慢1小时，俗称“Fall Back 1 Hour”。

　　当小伙伴们查看美国各地时区时间时，可能会留意到，标注上会有DT（Daylight Time，日光时间，即夏令时时间）和ST（Standard Time，标准时间，即冬令时时间）的区别，就是由此而来。例如：

　　过去四年，美国有至少19个州颁布立法或决议通过了永久使用夏令时法案，但从来没有生效，为什么？因为如果各州想要永久性实行夏时制，需要国会批准，目前联邦法律不允许全日制夏令时。然而，如果各州选择不采用夏令时，仅使用标准时间（冬令时），则可无需经过国会批准。

　　2022年3月15日，国会提案永久使用夏令时的“Sunshine Protection Act”已在参议院获得通过，但仍然要等众议院投票，需要两院都通过后，再递交总统签名，才会正式成为法律实行。

　　Eastern Time/美东时间（纽约、迈阿密等）与中国时差为-12小时，

　　Central Time/中部时间（芝加哥、休斯顿等）时差为-13小时，

　　Mountain Time/山地时间（丹佛、凤凰城等）时差为-14小时，

　　Pacific Time/太平洋时间（洛杉矶、拉斯维加斯、西雅图等）时差为-15小时，

　　Central Time/中部时间（芝加哥、休斯顿等）时差为-14小时，

　　Mountain Time/山地时间（丹佛、凤凰城等）时差为-15小时，

　　Pacific Time/太平洋时间（洛杉矶、拉斯维加斯、西雅图等）时差为-16小时，

　　需要注意的是，美国并未在全境内统一推行夏令时/冬令时制，在本土的亚利桑那州大部分地区以及夏威夷州不使用夏时制，海外领地的波多黎各和维京群岛，美属萨摩亚、关岛和北马里亚纳群岛也都没有夏令时/冬令时。

　　今年的夏令时时将从3月12日凌晨2点开始。届时手机等电子设备会自动跳到3点。如果你有传统的闹钟、手表，那么就需要手动调整一下时间，可以在周六晚睡觉前手动把时钟拨快1小时。

　　当然，如果你刚好在不实行夏时制的地区，例如亚利桑那州或夏威夷州等，则无需调表。

　　有小伙伴反映电脑/手机没有自动调整夏令时/冬令时，那要如何设置呢？其实步骤非常简单。

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